صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات > أزياء - فساتين - صور أزياء - موضة أزياء - أزياء بنات - موديلات الأزياء - Fashion Forums
 

التمارين التي تساعد في تنحيف بطّة الساق

بطّة الساق السمينة هي مشكلتكِ في كلّ مرّة تريدين شراء حذاء شتويّ عالٍ. لتنحيفها عليكِ اتباع هذا الروتين: مارسي رياضة القفز على الحبل لـ 5

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-27-2015, 11:18 AM   #1
هبة سامي
نسـ[مبدع]ــائم

الصورة الرمزية هبة سامي

رقم العضوية : 59222
انظم بتاريخ: May 2013
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شابة
الاقامـة:
المشاركــات : 161  
افتراضي التمارين التي تساعد في تنحيف بطّة الساق

التمارين LEGS_426399_inarticleLarge.jpg

بطّة الساق السمينة هي مشكلتكِ في كلّ مرّة تريدين شراء حذاء شتويّ عالٍ. لتنحيفها عليكِ اتباع هذا الروتين:


مارسي رياضة القفز على الحبل لـ 5 دقائق يومياً لتنحيف هذه المنطقة في جسمكِ وفقدان الوزن أيضاً.
لا تستخدمي المصعد في كلّ مرّة أردتِ التنقل بل حاولي قدر المسطاع النزول مشياً.
مارسي تمارين الكاردو فهي تحرق الدهون تنحف مثل ركوب الدراجة الهوائيّة والركض.
إلجئي إلى رقصة الزومبا فهي تعتمد على الوقوف ما يحرق الكثير من الدهون عند منطقة الأرجل.
إرفعي قدميكِ وإضغطي على كعب رجلكِ الخلفي ثم الأمامي. قومي بهذه الحركة 10 مرّات كلّ ساعة.

مصدر الخبر :

جمالك




hgjlhvdk hgjd jshu] td jkpdt f'~m hgshr jwhu]

هبة سامي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التمارين, التي, الساق, تصاعد, تنحيف, بطّة, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المكونات التي تساعد على ازالة الدهون العنيده برטּـس الـפֿـليج ▫▪ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 07-04-2015 12:58 AM
ضمير الطفل,العوامل التى تساعد على نمو الضميرعند الطفل الليالي الدافئه طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات 0 07-05-2014 05:59 PM
فساتين نص الساق 2012 دلال الرياض مكياج- ميك اب – تسحريات - مكياج خليجي - صور مكياج - مكياج عيون - مكياج ناعم - مكياج سهرة 1 02-19-2012 01:38 AM
طريقة تنحيف الانف والخصر Ψஇسلطان زمانهஇ₯ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 7 04-14-2010 10:31 AM
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ,,(( حسب الوزن)) ruser منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 2 12-12-2008 11:09 AM


الساعة الآن 02:02 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)