صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتديات الاسرة والمجتمع منتدى الديكور منتديات السياحه والسفر منتدى الطفل والصحه > منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine
 

الشوفان والشيا خلطة سحرية لتخفيف الوزن - فوائد الشيا والشوفان للتخسيس

الشوفان والشيا خلطة سحرية لتخفيف الوزن - فوائد الشيا والشوفان للتخسيس كثيرون يحاولون انقاص وزنهم من دون اللجوء الى اساليب حميات غذائية صعبة، أو يسعون الى تثبيت

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2017, 10:24 AM   #1
برטּـس الـפֿـليج ▫▪
.:[ مشرف الأناشيد ]:.

الصورة الرمزية برטּـس الـפֿـليج ▫▪

رقم العضوية : 5
انظم بتاريخ: Jul 2008
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شاب
الاقامـة: مملكـه الخ ـيـر .. }
المشاركــات : 4,080  


مجموع الاوسمة: (أكثر» ...)

My MMS
افتراضي الشوفان والشيا خلطة سحرية لتخفيف الوزن - فوائد الشيا والشوفان للتخسيس

الشوفان والشيا خلطة سحرية لتخفيف الوزن - فوائد الشيا والشوفان للتخسيس

الشوفان والشوفان do.php?img=1469561

كثيرون يحاولون انقاص وزنهم من دون اللجوء الى اساليب حميات غذائية صعبة، أو يسعون الى تثبيت وزنهم من بعد ان يكونوا قد خسروا الكيلوغرامات الزائدة. ولذلك يدعو خبراء التغذية الى الاستعانة بالشوفان وبذور الشيا في هذا الاطار لما لهما من فوائد كبيرة على تخفيض الوزن، وهذا ما سنشرحه في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.

خلطة الشوفان والشيا للتنحيف

من أفضل الوجبات التي يمكن تناولها خلال وجبة الإفطار هي بذور الشيا والشوفان. فإلى جانب كونهما عنصرين هامين للتغذية حيث يمنحان الجسم طاقة كافية على مدار اليوم، الا ان أهميتهما الكبرى تكمن في كونهما يساعدان على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي فقدان الوزن.
تعتبر حبوب الشوفان من العناصر الغذائية الغنية والمفيدة للجسم، فالشوفان يحتوي على أيودين والكلورين والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والزينك والنحاس والنياسين والبيوتين، إضافة إلى العديد من الفيتامينات. أما بذور الشيا تحسن من كفاءة الأوعية الدموية، وتخفض معدل الكولسترول، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وأيضاً هي مضادة للالتهابات، وهي مفيدة جداً لمرضى التهاب المفاصل.
وتستهلك بذور الشيا كحبوب كاملة بدون الحاجة لطبخها بخلاف بذور الكتان، كما يمكن إضافة بذور الشيا للمعجنات والكيك والزبادي والحليب والبان كيك والكثير من الأطباق. فما هي الخلطة المثالية من الشوفان وبذور الشيا التي يمكن اتباعها في الوجبات الغذائية لانقاص الوزن؟

المقادير:

- كوب من الشوفان
- ملعقة صغيرة من بودرة القرفة
- رشة ملح
- ملعقتان صغيرتان من الفانيليا
- ملعقتان صغيرتان من العسل
- ٤ ملاعق صغيرة من بذور الشيا
- ٥٠٠ مللتر من الماء

طريقة التحضير:

تخلط الماء والقرفة والفانيليا بإناء وترفع على النار حتى الغليان. مع بدء غليان الخليط، نخفف من شدة النار ونضيف الشوفان. نترك الخليط يغلي لدقائق قليلة ثم نغطيه ونتركه ليبرد لخمس دقائق، ثم نضيف العسل والملح وبعدها بذور الشيا. الوجبة الآن جاهزة، ويمكن إضافة بعض الفواكه أيضاً كالتفاح أو الموز أو الفراولة أو الكرز.




hga,thk ,hgadh og'm spvdm gjotdt hg,.k - t,hz] hgadh ,hga,thk ggjosds hgadh ,hga,thk hgadh ,hga,thk ggjosds hga,thk ,hgadh hga,thk ,hgadh ggjosds f`,v hgadh lu hg.fh]d j[hvf f`,v hgadh ggjkpdt shea seeds tkh,d t,hz] hgadh ,hga,thk t,hz] hga,thk ,hgadh t,hz] f`,v hgadh ggh'thg t,hz] f`,v hgadh ggjkpdt t,hz] f`,v hgadh ggphlg t,hz] f`,v hgadh ggauv ,wthj f`,v hgadh 'vdrm hsjo]hl f`,v hgadh ggjkpdt

برטּـس الـפֿـليج ▫▪ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-, للتخسيس, لتخفيف, الشيا, الشيا والشوفان, الشيا والشوفان للتخسيس, الشوفان, الشوفان والشيا, الشوفان والشيا للتخسيس, الوزن, بذور الشيا مع الزبادي, تجارب بذور الشيا للتنحيف, خلطة, سحرية, shea seeds, فناوي, فوائد الشيا والشوفان, فوائد الشوفان والشيا, فوائد بذور الشيا للاطفال, فوائد بذور الشيا للتنحيف, فوائد بذور الشيا للحامل, فوائد بذور الشيا للشعر, والشيا, والشوفان, وصفات بذور الشيا, طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد بذور الشيا للتنحيف Shea seed فوائد بذور الشيا للشعر - تجارب بذور الشيا للتنحيف برטּـس الـפֿـليج ▫▪ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 1 02-09-2017 08:49 AM
الحليب لتخفيف الوزن , فوائد الحليب لتخفيف الوزن الليالي الدافئه منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 03-07-2015 10:16 PM
وصفة سهلة لانقاص الوزن - خلطة الكركم لتخفيف الوزن !!!..PING المواضيع البحثية, مواضيع بحثية للزوار 0 05-28-2014 10:59 PM
خلطة سحرية لتنحيف البطن - وصفة مفيدة لتخفيف الكرش !!!..PING المواضيع البحثية, مواضيع بحثية للزوار 0 05-28-2014 10:54 PM
وصفة سحرية لتبييض البشرة, خلطة الشوفان لتبييض الوجه سفير الظلام المواضيع البحثية, مواضيع بحثية للزوار 0 04-14-2014 02:15 AM


الساعة الآن 02:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)