صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات > طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات
 

طرق انقاص الوزن للحوامل ، طرق التنتحيف للحامل ، طرق تخفيف الوزن

في أثناء فترة الحمل تحدث تغيرات هرمونيه تؤدي إلى اختلاف شكل الجسم وظهور بعض الدهون التي تتركز في منطقة البطن ومناطق أخرى وغالبًا ما تكون المرأة غير راضية عن هذا

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-03-2015, 07:53 AM   #1
أميرة الورد
نسـ[راقي]ــائم

الصورة الرمزية أميرة الورد

رقم العضوية : 59231
انظم بتاريخ: Apr 2015
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شابة
الاقامـة:
المشاركــات : 2,000  
افتراضي طرق انقاص الوزن للحوامل ، طرق التنتحيف للحامل ، طرق تخفيف الوزن


التنتحيف 408135.jpg


في أثناء فترة الحمل تحدث تغيرات هرمونيه تؤدي إلى اختلاف شكل الجسم وظهور بعض الدهون التي تتركز في منطقة البطن ومناطق أخرى وغالبًا ما تكون المرأة غير راضية عن هذا المظهر الجديد ولكن لا داعي للاكتئاب فيمكنك أن تستعيدي قوامك الممشوق بعد الحمل بعدة خطوات بسيطة سوف تساعدك في الحصول على نتيجة مرضيه وسنلخصها لك في الاتي:
الرضاعة الطبيعية تساعدك في التخلص من الدهون وتفقدك الكثير من السعرات الحرارية فأهتمي بإرضاع صغيرك مع الاهتمام بإمداد جسدك بما يحتاج إليه من عناصر أساسية.
عليك بزيارة طبيب مختص في التغذية كي يساعدك في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة بأسلوب صحي ودون أن تعرضي جسدك للأضرار وكي لا يتأثر إدرارك للبن.
اهتمي بتناول الكثير من السوائل [الماء، اللبن، العصائر الطبيعية الغير محلاة...] وابتعدي عن الشاي والقهوة، كما يمكنك احتساء بعض المشروبات التي تزيد من معدل الحرق بالجسم مثل القرفة والزنجبيل.
يمكنك القيام برياضة المشي في الهواء الطلق واصطحاب صغيرك داخل عربة الأطفال واستنشاق الهواء النقي ولا تنسي شفط البطن للداخل أثناء المشي.
قللي من تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والمقليات كذلك السكريات واجعلي طبق السلطة والفاكهة الطازجة هي وجبتك المفضلة. ويمكنك أيضًا تجربة أحد أنواع السكر البديل التي تثقين بها.
بعض خطوات الرقص الإيقاعي اليومي تفيدك في تنحيف قوامك وحرق الدهون الزائدة عن حاجتك ويمكنك القيام بها في المنزل مع أطفالك وصديقاتك كما إنها تخلصك من التوتر العصبي وتجدد نشاطك.
اشركي صغيرك في عمل بعض التمرينات الرياضية المنزلية كأن تضعيه على قدميك وتقومي برفع القدمين أيضا استلقي على ظهرك وضعي الطفل أسفل الساقين وحاولي القيام لوضع الجلوس وهذا التمرين يفيد في شد عضلات البطن وحرق دهون منطقة الخصر.




'vr hkrhw hg,.k ggp,hlg K hgjkjpdt ggphlg jotdt

أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, للحوامل, التنتحيف, الوزن, انقاص, تخفيف, ،, طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسري الوزن الزائد مع الطحلب البحري2013، خسارة الوزن 2014،الطحالب وانقاص الوزن كويتية اصيلة منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 03-19-2013 09:29 PM
مشروب فريش للإزالة الوزن 2013 ، مشروب طبيعي لانقاص الوزن 2014 ، لإنقاص الوزن انثى حالمهـ منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 03-09-2013 04:52 PM
اسرار فقدان الوزن 2013 ، سبع طرق لفقدان الوزن 2014 ، الوزن الزائد وطرق تنزيلة كويتية اصيلة منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 0 03-08-2013 10:19 PM
طريقة انقاص الوزن بدون رجيم دلال الرياض منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 3 04-25-2012 06:12 PM
طريقة انقاص الوزن في الشتاء دلال الرياض منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine 2 12-13-2011 11:01 PM


الساعة الآن 07:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)