صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات > الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج
 

كيفية النوم الهادى بعد الولادة , النوم بعد الولادة , نصائح للنوم بعد الولادة

عندما تصبحين أماً تتعرضين لبعض الحرمان من النوم, والذي يؤثر في كل جوانب حياتكِ, و يؤدي إلى إعاقة قدرتكِ على تأدية بعض المهام التي تتطلب الكثير من التركيز خلال اليوم.

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2015, 08:19 AM   #1
ام عبدالرحمن
نسـ[راقي]ــائم

الصورة الرمزية ام عبدالرحمن

رقم العضوية : 18766
انظم بتاريخ: Mar 2010
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شابة
الاقامـة:
المشاركــات : 954  
افتراضي كيفية النوم الهادى بعد الولادة , النوم بعد الولادة , نصائح للنوم بعد الولادة

854875.jpgعندما تصبحين أماً تتعرضين لبعض الحرمان من النوم, والذي يؤثر في كل جوانب حياتكِ, و يؤدي إلى إعاقة قدرتكِ على تأدية بعض المهام التي تتطلب الكثير من التركيز خلال اليوم.
أقدم لكِ في هذه المقالة أهم النصائح لتتمكني من النوم بعد الولادة بشكل هادئ وبعيد عن الأرق:

- الطفل حديث الولادة يمثل مسؤولية مشتركة بين الزوج وزوجته, لذا لا تمنعي زوجكِ من مشاركتكِ في هذه المسؤولية وممارسة حقه الأبوي.


- دعي زوجكِ يتعلم كيف يطعم الطفل ويغير له حفاضته ويتأقلم على وجوده في حياتكما.


- إبحثي عمن يساعدكِ في تربية طفلكِ و يشرف على الطفل ويهتم برعايته متى إستيقظ ليلاً.


- إستغلي الوقت الذي ينام فيه طفلكِ حتى تسترخي وتغفلي قليلاً, ودعي كل مهمة أو مسؤولية أخرى كالغسيل وتنظيف الأرضية وتحضير الطعام, تنتظر حتى إشعار آخر, أو بالأحرى حتى نهوضكِ.


-إقبلي العون من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يرغبون في الإهتمام بالطفل فيما تأخذين انتِ قسطاً من الراحة والنوم.


-لا تهرعي إليه كلما سمعتِ صوته مادمتِ تعلمين أنه يشعر بالشبع والجفاف وليس هناك ما يدعو للقلق.


-عليكِ أن تتجنبي أنتِ وزوجكِ الإفراط في حمل الطفل حتى لا يتعود على النوم وهو محمول على الذراعين فيسبب لكِ ذلك العديد من المشاكل.


- راقبي طفلكِ وإنتظري الوقت الذي سيصبح فيه قادراً على النوم طوال الليل, وإذا شعرتِ بأن المسألة تعدت فترة زمنية كبيرة, وأن طفلكِ يأبى النوم ويبكي من دون توقف, عليكِ حينها إستشارة الطبيب في ذلك الأمر.




;dtdm hgk,l hgih]n fu] hg,gh]m < kwhzp ggk,l hgih]d

ام عبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنوم, الهادي, الولادة, النوم, بعد, نصائح, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاعراض التى تحدث بعد الولادة , اعراض بعد الولادة , ما قد يحدث بعد الولادة ام عبدالرحمن الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 05-06-2015 07:50 AM
نصائح للعناية بالام بعد الولادة , العنية بعد الولادة , ما هى التغيرات الجسدية للولاده ام عبدالرحمن الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 05-06-2015 07:42 AM
وضعية الجلوس عند الولادة ، طريقة القرفصاء أثناء الولادة ، وضعيات الولادة 2014 سفير الظلام الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 11-10-2013 01:19 PM
طرق الولادة 2013، معرفة طرق الولادة 2014،الولادة الطبيعية والقيصرية انثى حالمهـ طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات 0 03-15-2013 02:08 AM
تغذيتك بعد الولادة مباشرة2013، اسلوب التغدية بعد الولادة 2014، تغذية ما بعد الولادة انثى حالمهـ طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات 0 03-15-2013 02:06 AM


الساعة الآن 04:37 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)