صفحة جديدة 1
 
الرئيسية | التسجيل | الرسائل | تعديل ملفك  
  معلومات تواجدك ~  
العودة   منتديات نسائم الخليج > منتدى منتديات عالم حواء منتدى منتديات نسائيه - منتدى نسائي - عالم كل البنات > الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج
 

كيف تعتنى الام بنفسها بعد الولادة , الاهتمام بالام بعد الولادة , الاهتمام بالام

بعض ولادتكِ لا تجدين وقتاً للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة, فتعطين كل إهتمامكِ لطفلكِ, دون الإهتمام بنفسكِ, لكن عليكِ إعطاء نفسسكِ بعض الوقت لتتعافي سريعاً, وتجنبي بعض المشاكل التي يمكن أن

إضافة رد
  نسائم الخليج ~  
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2015, 08:10 AM   #1
ام عبدالرحمن
نسـ[راقي]ــائم

الصورة الرمزية ام عبدالرحمن

رقم العضوية : 18766
انظم بتاريخ: Mar 2010
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شابة
الاقامـة:
المشاركــات : 954  
افتراضي كيف تعتنى الام بنفسها بعد الولادة , الاهتمام بالام بعد الولادة , الاهتمام بالام

الاهتمام الاهتمام 849680.jpgبعض ولادتكِ لا تجدين وقتاً للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة, فتعطين كل إهتمامكِ لطفلكِ, دون الإهتمام بنفسكِ, لكن عليكِ إعطاء نفسسكِ بعض الوقت لتتعافي سريعاً, وتجنبي بعض المشاكل التي يمكن أن تحدث بعد الولادة.
نقدم لكِ سيدتي نصائح هامة للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة:

-الحركة :

الحركة تعتمد على نوع ولادتكِ, فالولادة القيصرية يفضل فيها المشي القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة, ثم الراحة بعدها لتحسين وضعكِ.
-النزيف المهبلي :

يستمر من أسبوعين إل ستة أسابيع بعد الولادة, وعليكِ الأهتمام بنظافتكِ الشخصية, خاصة إذا كانت ولادتكِ طبيعية ويوجد عندكِ جرح بالمهبل .
-جرح الولادة:

لا توجد ولادة بدون جرح, ففي الولادة الطبيعية يوجد جرح بسيط في منطقة المهبل, وفي الولادة القيصيرية بالتأكيد يوجد جرح أسفل البطن, فعليكِ الإهتمام بأخذ الأدوية الموصوفة لكِ, خاصة المضاد الحيوي ومضاد الإلتهاب, حتي تتعافي سريعاً من جرحكِ, ومع العناية بنظافتكِ الشخصية, حتى تتجنبي أي عدوى مكان الجرح ووعليكِ بالراحة, فجسمكِ يحتاج للراحة حتى يلتئم الجرح.
-الرضاعة الطبيعيةلأول مرة :

عند البدء في الرضاعة الطبيعية قد تشعرين بالقلق لعدم وجود القدر الكافي من اللبن لإرضاع الطفل, فمازال اللبن يمر بمراحلة الأولىى حيث يمتلئ الثدي بلبن أصفر مدهن يعرف بأسم اللبن السرسوب.
-الكآبة النفسية أو كآبة ما بعد الولادة:

نسبة كبيرة من النساء بعد الولادة نتيجة للتغير المفاجئ لهرمونات الأم بعد الولادة, مع إحساسها بالمسئولية, ويمكن أن تستمر لبعض أسابيع فتشعر المرأة بمزاج متقلب وتوتر وقلقل مع الأرق والتعب وربما البكاء بدون سبب, وقد يساعدك على التخلص منه الدعم ممن حولكِ وأخذ قسط كاف من النوم , فلا تهملي في فترات نومكِ, ولابد أن فرق بين كآبة ما بعد الولادة والإكتئاب يستمر من عده أسابيع لعدة شهور, ويمكن أن يحدث خلال أي وقت في أول سنة بعد الولادة, فإذا لاحظت أستمرار هذه الحالة أكثر من شهر, عليكِ بمراجعة الطبيب النفسي .
-البواسير :

غالباً ما تعاني المرأة بعد الولادة, ووفي معظم الأحيان تصاب المرأة بالبواسير أثناء الحمل, وتكوني أكثر عرضة للإصابة بها أثناء الولادة الطبيعية, فعليكِ بإستخدام بعض المراهم للتخفيف من ألمها وتجنبي الإمساك تماماً عن طريق الإكثار من الألياف والسوائل في نظامكِ الغذائي.
-الإمساك:

تحدث أثناء الحمل,و يمكن أن تستمر بعد الولادة, ويمكن التغلب عليها بالإكثار من لسوائل والأطعمة الغنية بالإلياف والفواكه والخضروات, وإذا لم يكن ذلك كافياً فيمكن أن تأخذي دواء ملين.
-آلام الظهر والحوض :

الكثيرات تشتكي منها بعد الولادة, ويمكن أن تستمر هذه الآلام إلى ستة أشهر, ويمكن التغلب عليها أو الحد منها بالحفاظ على الجلسة الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية, كما أن رعاية طفلكِ والقيام بالأعمال المنزلية, تساعد أيضاً على تخفيف أو منع آلام الظهر .
-مشاكل المثانة :

يمكن أن يحدث التهاب بعد الولادة, خاصة في حالة أستخدام قسطرة كما يحدث في الولادة القيصرية, ويتميز التهاب المثانة بألم عند التبول ويعالج بمضاد حيوي, ويمكن الرجوع للطبيب لتحديد العلاج المناسب, وتوجد مشكلة أخرى وهى سلس البول, خاصة أول ثلاثة أشهر بعد الولادة, وتمارين الحوض تساعد على الحد من هذه المشكلة مع الحفاظ على وزن صحي.








;dt jujkn hghl fktsih fu] hg,gh]m < hghijlhl fhghl hlhl jpht/ jujkd n ugn

ام عبدالرحمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
امام, الاهتمام, الولادة, بالام, تحافظ, تعتني, بعد, بنفسها, n, على, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية العناية بالام بعد الولادة , الاهتمام بالام بعد الولادة , متطبلبات الام ام عبدالرحمن الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 05-06-2015 07:54 AM
نصائح للعناية بالام بعد الولادة , العنية بعد الولادة , ما هى التغيرات الجسدية للولاده ام عبدالرحمن الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 05-06-2015 07:42 AM
وضعية الجلوس عند الولادة ، طريقة القرفصاء أثناء الولادة ، وضعيات الولادة 2014 سفير الظلام الحياة الزوجية - مشاكل الزواج - الحمل - زواج 0 11-10-2013 01:19 PM
طرق الولادة 2013، معرفة طرق الولادة 2014،الولادة الطبيعية والقيصرية انثى حالمهـ طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات 0 03-15-2013 02:08 AM
تغذيتك بعد الولادة مباشرة2013، اسلوب التغدية بعد الولادة 2014، تغذية ما بعد الولادة انثى حالمهـ طرق العناية بالطفل - تربية الطفل - الرضاعة للطفل - أسماء مواليد - أسماء بنات 0 03-15-2013 02:06 AM


الساعة الآن 04:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
توبيكات مزاجي ● عرب فيديو ● منتديات أنثى المشاعر ● مقالاتي ● شركة الصقر والراجح ● جناحي (مطور مواقع ويب)